Mini futbal
Hrá sa na 2 ihriskách s trávnatým povrchom (25x12,5 m) na menšie brány (185x125 cm) a brankár nesmie chytať loptu do rúk.
Tím môže tvoriť min. 4 – max. 7 hráčov. Nastupujú proti sebe dva tímy v počte 4 hráčov V hre sú 3 hráči v poli + 1„brankár“, ďalší hráči sú na striedačke.
Pravidlá
Hrací čas jedného zápasu je 2x10 minút, s 3 min. prestávkou medzi polčasmi a otočením strán. Medzi zápasmi bude 5 min prestávka určená na rozbehanie, rozcvičenie hráčov.
Striedanie hráčov je možné pri prerušení hry (gól alebo lopta mimo ihriska). Out sa rozohráva kopnutím z čiary. Brankár nesmie chytať loptu do rúk. Fauly alebo iné priestupky proti pravidlám sa počítajú a v prípade ak tím nazbiera 5 priestupkov, za každý ďalší kope druhý tím pokutový kop zo vzdialenosti 3 m od bránky. Ak bude niekto obzvlášť surovo faulovať dostane žltú kartu a bude vylúčený z hry na 2 minúty. Po 2 minútach, môže opäť nastúpiť. Ak bude hráč faulovať a bude potrestaný 2 minútovým trestom druhý krát, dostáva červenú kartu a je vylúčený do konca zápasu.
Hru riadi rozhodca, jeho verdikty sú definitívne.
Herný systém
Bude vytvorený na základe finálneho záujmu a počtu tímov. V prípade väčšieho množstva tímov sa pôjde systémom turnajového pavúka a v prípade menšieho množstva tímov systémom Skupiny (každý s každým) a potom vyraďovacím „pavúkovým“ systémom.
Plážový volejbal
Plážový volejbal sa hrá na 3 beach-volejbalových ihriskách. Tímy majú na ihrisku 4 hráčov, 2 hráči striedajú.
Pravidlá
Hrá sa podľa pravidiel Slovenského volejbalového zväzu (systémom tie-break) na 2 vyhrané sety do 11 bodov, pričom musí byť rozdiel 2 bodov, maximálne však do 15. Za stavu 1:1 na sety sa hrá rozhodujúci set do 11, musí sa vyhrať o 2 body, maximálne sa hrá do 15 bodov.
Za víťazstvo 2:0 získava družstvo 3 body, prehra 0 bodov, za získaný set pri prehre získava tím 1 bod a víťaz berie 2 body.
Hru riadi rozhodca, jeho verdikty sú definitívne.
Herný systém
Bude vytvorený na základe finálneho záujmu a počtu tímov. V prípade väčšieho množstva tímov sa pôjde systémom turnajového pavúka a v prípade menšieho množstva tímov systémom Skupiny (každý s každým) a potom vyraďovacím „pavúkovým“ systémom.
Vybíjaná
K dispozícii budú 2 ihriská (14x7m), hrá sa 2x8 min s volejbalovou loptou. Tím môže tvoriť min. 6 a max. 9 hráčov.
Nastupujú proti sebe 2 tímy v počte 5 hráčov v poli + 1 kapitán. Ďalší 3 hráči môžu byť na striedačke a striedať počas prerušenia hry alebo zranenia hráča.
Pravidlá hry
- Podstatou hry je vybíjanie, t.j. snaha vyradiť súpera z hry zásahom letiacej – hodenej lopty, alebo triafaním do súpera.
- Súper má možnosť brániť sa uhýbaním, odbehnutím zo svojej pozície na ihrisku, prípadne chytením letiacej strely.
- Hra sa začína losovaním kapitánov o stranu a loptu. Družstvo, ktoré loptu získalo, začína od kapitána prihrávať.
- Kapitáni hrajú od začiatku hry za koncovou čiarou súperovho ihriska a pomáhajú nabíjať lopty svojim spoluhráčom na vzdialenejšej polovici ihriska
- Títo môžu vybíjať súpera. Hráč, ktorý je zasiahnutý loptou a tá padne na zem, opustí ihrisko a zaradí sa za súperovo ihrisko, prípadne za postranné čiary na súperovej polovici ihriska.
- Hra prebieha v stanovenom čase, počas ktorého sa hráči usilujú vybiť čím viac členov súperovho družstva. Môže sa hrať aj bez obmedzenia času dovtedy, kým jedno družstvo nestratí všetkých hráčov. Posledný vstupuje do hry kapitán, ktorý je vybitý až po 2 zásahoch loptou súpera.
- Právo vybíjať súpera má hráč, ktorý získal loptu od svojho kapitána (bez dotyku zeme), od jeho pomocníkov, teda spoluhráčov umiestnených za čiarami ihriska, alebo ešte v hre na ihrisku, prípadne chytením od súpera. Zásahy odrazenou loptou neplatia.
Vybíjať môžu:
- kapitán družstva, ktorý ma vždy nabité, a to po celom obvode ihriska.
- hráči z poľa po prihrávke alebo prehode (po nabití).
Hráč je vybitý, ak je priamo zasiahnutý loptou hodenou súperom, nie však loptou odrazenou od zeme alebo od hráča. Za vybitie sa považuje taký úder loptou od hráča, pri ktorom lopta zmení smer letu, čiže „ošuch“ neplatí. Ak chytí ktorýkoľvek hráč v poli alebo v zázemí odrazenú loptu od hráča do rúk, zachraňuje ho to od vybitia a môže on sám hneď vybíjať.Ak mu však lopta z rúk vypadne pri tomto zachraňovaní na zem, sú vybití obaja spoluhráči. Ak súper chytí nabitú loptu a pustí ju (vypadne mu z rúk), je vybitý. Po vybití hráča zostáva lopta jeho družstvu kým hráč prejde správne do zázemia, t.j. nesmie sa dotknúť súperovho poľa ani zázemia. Priestupok sa trestá stratou lopty. Keď sú vybití všetci hráči v poli, nastupuje kapitán.
Chyby
- Najmenej po tretej rozohrávke musí družstvo vybíjať, inak stráca loptu.
- Vo vlastnom poli alebo zázemí sa lopta nesmie prihrávať viac ako dva razy. Po tretí raz sa musí lopta buď prehodiť alebo sa musí vybíjať. Pri porušení tohto pravidla dostáva loptu súper.
- Hráči nesmú prekročiť ani jednou nohou hranicu svojho poľa. Aj hráči v zázemí nesmú vkročiť ani jednou nohou do súperovho poľa. Pri porušení pravidla, stráca družstvo loptu.
- Hráči vo vnútri aj mimo poľa však môžu „loviť“, t.j. siahnuť rukami pre loptu do súperovho poľa alebo zázemia, nesmú sa však pri tom dotknúť žiadnou časťou tela súperovho poľa.
- Nie je dovolené vyrážať loptu z rúk súpera. Vždy, keď niektorá strana dostane po chybe súpera alebo po vybití vlastného hráča loptu, začína hru hráč v poli.
Určenie víťaza
Výsledok hry určuje celkový počet vybitých hráčov z oboch polčasov. Zvíťazí družstvo, ktoré vybije väčší počet hráčov, alebo v kratšej dobe všetkých hráčov. Pri nerozhodnom stave rozhoduje o výsledku predĺženie o max. 3 minúty do vybitia 1 hráča. Pri ďalšom nerozhodnom výsledku rozhoduje o stave zápasu los. Ak niektoré družstvo nenastúpi úplné, chýbajúci hráči sa počítajú do počtu vybitých a to v každom polčase.
Herný systém
Bude vytvorený na základe finálneho záujmu a počtu tímov. V prípade väčšieho množstva tímov sa pôjde systémom turnajového pavúka a v prípade menšieho množstva tímov systémom Skupiny (každý s každým) a potom vyraďovacím „pavúkovým“ systémom.
Bodovanie
Počty bodov budú prideľované na základe umiestnenia. Druhým hodnotiacim faktorom je počet získaných bodov tímu. V prípade rovnosti aj tohto faktoru skončia tímy na rovnakom delenom mieste (získajú rovnaký počet bodov). Body za tímovú aktivitu sa prideľujú kapitánovi.
| Poradie |
Celkový počet bodov pre tím |
| 1.miesto |
100 |
| 2.miesto |
90 |
| 3.miesto |
80 |
| 4.miesto |
70 |
| 5.miesto |
60 |
| 6.miesto |
50 |
| 7.miesto |
40 |
| 8.miesto |
30 |
Beh
Beží sa vytýčená trasa 2 km. Prvá časť sa beží po asfaltovom povrchu smerom k mostu, prejde sa cez most na druhú stranu a ide sa späť cez lesík po lesnej cestičke až k mostu a následne sa prichádza na miesto štartu. Štart aj cieľ sú na rovnakom mieste.
Odporúčaná je bežecká obuv. Každý tím môže nominovať ľubovoľný počet bežcov.
Aktivita prebieha len do 15:00 hod.
Bodovanie
Za 1 okruh, ktorý zabehne 1 súťažiaci (2 km úseku) získava 10 bodov pre svoj tím. Boduje sa max. 5 okruhov.
Trasa behu
Stolný tenis – mini turnaj
Prvý ročník amatérskeho turnaja v stolnom tenise pod holým nebom.
Pravidlá hry
Hrá sa podľa základných pravidiel stolného tenisu (ITTF), s týmito úpravami pre amatérsky turnaj:
- Set sa hrá do 11 bodov, s minimálnym rozdielom 2 bodov. Ak sa nerozhodne do bodového zisku do 11 bodov pokračuje sa ďalej až pokiaľ nedosiahne jeden z hráčov 2 bodový rozdiel.
- Zápas sa hrá na 2 víťazné sety.
- Podávajú sa 2 servisy po sebe, potom sa hráči strieda. Za stavu 10:10 sa strieda servis po každom bode.
Podmienky hry
- Hrá sa s oficiálnymi loptičkami 40+ mm (plastové).
- Stolnotenisové rakety môžu mať hráči vlastné, prípadne zapožičané od organizátora.
- Hrá sa na jednej/dvoch stoloch (upresniť podľa miesta).
Herný systém
Herný systém bude prispôsobený na základe poštu záujemcom.
- ALT 1: Skupinová fáza + vyraďovačka – každý hrá s každým v skupine, najlepší postupujú do pavúka.
- ALT 2: Pavúk na priamo – vyraďovací systém, prehratý vypadáva.
Rozdelenie hráčov prebehne na základe náhodného žrebovania
Bodovanie a poradie v skupinách
- Výhra = 2 body
- Prehra = 1 bod
- Kontumačná prehra alebo nedostavenie = 0 bodov
Pri rovnosti bodov rozhoduje:
- Počet vyhraných setov
- Vzájomný zápas
- Skóre (rozdiel lôpt)
Joga
Harmonické spojenie tela, dychu a mysle, ktoré pomáha zlepšiť flexibilitu, spevniť telo, uvoľniť napätie a priniesť vnútorný pokoj. Je vhodná pre všetkých – bez ohľadu na vek či kondíciu. Stačí prísť, dýchať a byť v prítomnosti.
Cvičenie trvá cca 45 min a jogamatky budú k dispozícii. Môžete si ale doniesť aj vlastnú.
Počet miest na jedno cvičenie je limitovaný (20), na jogu je preto potrebné sa prihlásiť vopred, v deň hier, na mieste (INFO point) na jeden z nižšie uvedených časov.
Joga začína o 10:30 a 12:30 hod.
Bodovací systém
Každý účastník získa za účasť pre svoj tím 10 bodov.
Účastník môže aktivitu absolvovať maximálne1 krát. Druhýkrát, v prípade dostupnej kapacity, už len nesúťažne.
Tvárová gymnastika
Tvárová gymnastika je súbor špeciálnych pohybov a masážnych techník, ktoré sa zameriavajú na svaly tváre. Okrem fyzických benefitov môže tvárová joga zmierniť stres a napätie, ktoré často spôsobuje predčasné vrásky, najmä v oblasti čela a očí.
Cvičenie trvá 25 min.
Počet miest na jedno cvičenie je limitovaný (40), je preto potrebné sa prihlásiť vopred, v deň hier, na mieste (INFO point) na jeden z nižšie uvedených časov.
Maximálny počet osôb na 1 workshope: 40
Tvárová joga začína o 10:30, 11:30, 12:30, 13:30, 14:30, 15:30 hod.
Bodovanie
Každý účastník získa za účasť pre svoj tím 10 bodov.
Účastník môže aktivitu absolvovať maximálne 1 krát. Ďalší krát, v prípade dostupnej kapacity, už len nesúťažne.
Zdravý chrbát
Cvičenie Zdravý chrbát je zamerané na posilnenie, uvoľnenie a stabilizáciu chrbtových svalov. Pomáha pri odstraňovaní bolestí chrbta, zlepšuje držanie tela a celkovú kondíciu. Cvičenia sú vhodné pre ľudí so sedavým zamestnaním, ale aj pre športovcov.
Cvičenie trvá cca 30 – 40 min.
Počet miest na jedno cvičenie je limitovaný (20), je preto potrebné sa prihlásiť vopred, v deň hier, na mieste (INFO point) na jeden z nižšie uvedených časov.
Cvičenie Zdravý chrbát začína vždy o 10:30, 11:30, 14:00, 15:00 hod.
Bodovanie
Každý účastník získa za účasť pre svoj tím 10 bodov
Účastník môže aktivitu absolvovať maximálne 1 krát. Ďalší krát, v prípade dostupnej kapacity, už len nesúťažne.
Meranie Tanita
Meranie Tanita je metóda bioelektrickej impedančnej analýzy (BIA), ktorá sa používa na odhad zloženia tela. Používa sa na určenie percentuálneho podielu telesného tuku, svalovej hmoty, vody a ďalších parametrov.
Meranie je neinvazívne a rýchle, trvá len niekoľko minút.
Bodovací systém
Každý účastník získa za účasť pre svoj tím 5 bodov.
Účastník môže aktivitu absolvovať maximáln 1 krát.
Kanjam
Kanjam je zábavná, outdoorová hra s lietajúcim diskom (frisbee), pri ktorej si účastník vyskúša svoju mušku a preverí svoju koncentráciu.
Úlohou je trafiť frisbee do otvoru plastovej nádoby cez vrchný alebo predný otvor. Každý účastník má 10 pokusov a počítajú sa presné zásahy.
Bodovanie
- Frisbee padne do nádoby otvorom na vrchu = 3 body
- Frisbee prejde otvorom vpredu = 2 body
- Frisbee zasiahne nádobu = 1 bod
Účastník môže aktivitu súťažne absolvovať iba 1 krát.
Mentálna gymnastika
K dispozícii budú hlavolamy rôznej náročnosti a úlohou bude vyriešiť čo najviac z nich v stanovenom časovom limite.
Bodovanie
Body budú pridelené podľa úrovne vyriešených hlavolamov.
- Úroveň 1 = 1 bod
- Úroveň 2 = 3 bodov
- Úroveň 3 = 5 bodov
Účastník môže aktivitu súťažne absolvovať iba 1 krát.
Šípky
Klasická a obľúbená hra na presnosť, sústredenie a pevné nervy.
Úlohou súťažiaceho je trafiť šípkami čo najvyšší počet bodov (súčet) na terči z pevne stanovenej vzdialenosti. Súťažiaci hádže 5 šípok v jednom kole, s tým že hádže 3 kolá ( 15 pokusov) a počíta sa súčet z najlepšieho kola.
Bodovanie
- Súčet bodov do 80 = 3 body
- Súčet bodov od 81 do 130 = 5 bodov
- Súčet bodov od 130 a viac = 10 bodov
Účastník môže aktivitu súťažne absolvovať iba 1 krát.
Výzvy dňa
Vyžrebuj si z dnešných výziev dňa, splň ju a získaj body pre svoj tím. Predveď sa napríklad pri Melónovom tornáde a mnohých ďalších.
Melónové tornádo
Pripravte sa na explóziu chute, zábavy a smiechu! Pred vami je kus šťavnatého melóna a vašou úlohou je ho zjesť čo najrýchlejšie... ruky sú však zakázané!
Bodovanie
Najrýchlejší tím získa 10 bodov.
Kroková výzva
Každý tím dostane na začiatku športových hier krokomer a jeho úlohou je do 16:30 hod absolvovať spoločne čo najviac krokov. Do tohto času je potrebné krokomer vrátiť na INFO pointe. Krokomer si môžete medzi sebou kedykoľvek posúvať medzi jednotlivými súťažiacimi vášho tímu.
Bodovanie
Bodovo budú odmenené 3 tímy s najvyšším počtom krokov.
- Prvý tím získa 80 bodov
- Druhý najlepší tím 50 bodov
- Tretí najlepší tím 30 bodov
Bedminton
Dynamická raketová hra, ktorý kombinuje rýchlosť, postreh a taktiku.
Nebodovaná aktivita.
YOU.FO
YOU.FO je inovatívna športová hra kombinujúca prvky frisbee, lakrosu a tenisu, ktorá sa hrá so špeciálnym aerodynamickým kruhom a tyčami so zahnutým koncom.
Nebodovaná aktivita
Ako sa YOU.FO hrá
- Kruh sa vystreľuje pomocou špeciálnej tyče (podobnej hokejke s háčikom na konci).
- Cieľom je vystreliť kruh smerom k spoluhráčovi, ktorý ho chytí pomocou svojej tyče.
- Hrá sa na otvorenom priestranstve (trávnik, ihrisko), zvyčajne vo verzii 1 vs 1 alebo 2 vs 2.
Spikeball
Spikeball je dynamická tímová hra hraná s malou loptou a kruhovou trampolínou (sieťou) na zemi.
Nebodovaná aktivita
Ako sa hrá Spikeball
- Hrajú 2 tímy po 2 hráčoch (1 vs 1 je tiež možné)
- Tímy stoja okolo nízkej okrúhlej siete umiestnenej na zemi.
- Hra sa začína podaním – loptička sa odpáli do siete, odkiaľ sa má odraziť smerom k súperom.
- Cieľom je odraziť loptičku späť do siete tak, aby ju súperi nedokázali vrátiť v rámci troch dotykov (majú max. 3 dotyky, podobne ako pri volejbale).
- Hrá sa bez ihriska – hráči sa pohybujú 360° okolo siete, čo robí hru veľmi dynamickou.
Petanque
Nebodovaná aktivita
Ako sa Petanque hrá
Pétanque môžu proti sebe hrať:
- dve družstvá po 3 hráčoch (tzv. triplettes) – kde každý má 2 gule
- dve družstvá po 2 hráčoch (doublettes) – každý 3 gule
- jeden hráč proti jednému (tete a tete) – každý 3 gule
Cieľ (čiže „but“,“cochonette“,“košonek“) môže byť výhradne z dreva. Priemer musí byť medzi 25 až 35 mm. Košonek sa vyhadzuje z miesta hodu vyznačeného krúžkom na povrchu. Rozmer kruhu musí byť taký, aby sa do neho skryli obe chodidlá (0.35 – 0.50 m priemer)
Na vhodenie košonku sú 3 pokusy), pričom vzdialenosť košonku z miesta hodu musí byť medzi 6 a 10 metrami a musí byť vzdialený min 1 m od všetkých prekážok či hraníc ihriska. Nohy musia byť pri hode vnútri kruhu, nesmejú sa ho dotýkať ani jej presahovať, ani nesmejú opustiť povrch terénu až do doby pokiaľ je hodená guľa či košonek v pohybe. Žiadna iná časť tela sa nesmie dotýkať zeme vo vnútri kruhu.
Zápas sa hrá do dosiahnutia 13-tich bodov jednou stranou. V skupinách je možné hrať skrátenú hru do 11-tich bodov. Za bod sa považuje každá guľa, ktorá je po ukončení hry bližšie košonku, než prvá najbližšia guľa súpera.